Kun hermosto on ylikierroksilla ja ahdistaa

mennessä | elo 20, 2025 | Blogiartikkelit

Oletko huomannut hetkiä, jolloin sydän hakkaa, hengitys muuttuu pinnalliseksi ja mieli pyörii taukoamatta erilaisten ”mitä jos” -ajatusten ympärillä? Tuttua, eikö vaan. Ahdistaa.  Ahdistus on yksi yleisimmistä mielenterveyteen liittyvistä kokemuksista. Se koskettaa...

Ihana hermosto ja hengityksen voima

mennessä | elo 12, 2025 | Blogiartikkelit

Kaikkien tunteidemme taustalla on hermosto. Siksi on tärkeä tietää vähän hermostosta ja sen toiminnasta. Tarjolla on siis biologian oppitunti, ole hyvä: Ihmisen hermosto jakautuu kahteen osaan: keskushermostoon ja ääreishermostoon. Keskushermosto ja ääreishermosto...

Murheet kuuluvat elämään, jatkuva murehtiminen ei

mennessä | syys 7, 2023 | Blogiartikkelit

Tunsin vuosia sitten nuoren naisen, jonka arjesta ja elämästä huoliajattelu ja murehtiminen veivät suuren ajan ja energian. Liian suuren. Ahdistavat ajatukset valtasivat hänen mielensä heti, kun hän vähänkin pysähtyi paikalleen. Hän vatvoi tulevaa ja menneitä. Entä...

Pitääkö olla huolissaan?

mennessä | syys 3, 2023 | Blogiartikkelit

Pitääkö olla huolissaan, on hyvä kysymys (– ja hauska telkkariohjelma!). Huolet ja murheet ovat osa normaalia elämää, joten huolissaan pitää olla aina joskus. Mutta se, pitääkö aina olla huolissaan tai pitääkö suunnilleen kaikesta olla huolissaan, onkin jo toinen...